Mindfulness

Mindfulness is met oprechte interesse, vriendelijkheid en mildheid kijken naar wat je denkt en voelt zonder dat je er direct iets mee doet, zonder dat je er helemaal in opgaat. Je laat de gedachten en gevoelens er gewoon zijn. Prettig of onprettig. Je bekijkt ze van een afstandje. Dit kan vooral handig zijn als je last hebt van sombere gevoelens en negatieve gedachten; door eerst waar te nemen dat ze er zijn en er wat afstand van te nemen, verliezen sombere gevoelens en negatieve gedachten vaak hun kracht en weet je beter hoe je er mee om wilt gaan.
Er wordt geoefend met de bodyscan, zitmeditatie, loopmeditatie en yoga.

Mindfulness therapie iMBCT

Mindfulness therapie bestaat uit een individueel traject dat is afgestemd op jouw specifieke hulpvraag.
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten.  We werken volgens het trainingsmodel van Jon Kabat-Zinn.

Tarieven
Tarieven: training 8 x 1 uur € 640,-
Vergoeding: De meeste werkgevers vergoeden de mindfulness training. Vergoeding is ook mogelijk vanuit de aanvullende zorgverzekering.

Praktijd Beeldrijk

www.praktijkbeeldrijk.nl

mirjam@praktijkbeeldrijk.nl

Telefoon 06 178 82 110