Yoga de Lichtplaats online
Lieve mensen, vanwege alle ontwikkelingen die er zijn ontstaan de afgelopen weken, vinden wij het belangrijk er voor jou te zijn. En zichtbaar te zijn. We hebben onze creativiteiten gebundeld en zijn online gegaan. Op Youtube komen onze filmpjes te staan, maar deze kun je alleen zien als je de link van de filmpjes hebt gekregen. Om het voor jullie zo gemakkelijk mogelijk te maken, hebben we deze pagina gecreëerd waarop je alles kunt zien. Hier kun je heerlijk op je eigen gemak uitkiezen aan welk thema je behoefte hebt. We zullen hier de aankomende weken onze lessen (en extra’s) op blijven zetten. Houd ons in de gaten. En als je het leuk vindt, kun je je abonneren op ons kanaal voor toekomstige openbare video’s. Dat kun je hier doen.
Als je abonnement/rittenkaart is verlopen en je vindt het fijn om de online lessen te blijven volgen (of je wilt ons gewoon ondersteunen in het voortbestaan van onze yogaschool) dan kun je een donatie doen op een andere bankrekening dan de rekening waar jullie het lesgeld normaalgesproken op overmaken. Een vrijwillige bijdrage naar draagkracht. Alles is welkom en niks is verplicht.
Voor deze vrijwillige bijdrage hebben we een speciale bankrekening aangemaakt: Love&Support donaties. Als je wilt doneren (eenmalig/maandelijks; maakt niet uit), dan kun je dat doen op de volgende bankrekening:
NL18 BUNQ 2042 6577 51 t.n.v. Love&Support donaties o.v.v. donatie Corona periode.
De overkoepelende handelsnaam is nog steeds St De Lichtplaats Makes a Difference, dus als je bank dat vraagt, kun je dat gewoon accepteren. Maar het rekeningnummer is dus anders. Laten we elkaar waar mogelijk met liefde supporten.
Qigong door Yvonne
Korte Qigong oefening om de longen te openen
Qigong door Yvonne
Korte Qigong oefening om de onderrug soepel te maken
Qigong door Yvonne
Korte Qigong oefening voor het kalmeren van het zenuwstelsel
Critical Alignment Onderrug
Losmaken en sterk maken onderrug. Bij regelmatig doen van deze oefeningen kunnen onderrugklachten verminderen of verdwijnen.
Vijf Tibetanen
Kan los maar past ook goed na de Critical Alignment Onderrug les en/of voor de hart coherentie meditatie.
Hartcoherentie meditatie / eindontspanning door Edith
Kan los of na bijvoorbeeld de 5 Tibetanen worden gedaan
Qigong door Yvonne
Thema: Korte qigong oefening voor strekking zij en binnenzijde benen
Qigong door Yvonne
Thema: Korte qigong oefening voor het openen van het hart en de hartmerdiaan
Qigong door Yvonne
Thema: Korte oefening voor soepel houden van banden, pezen en gewrichten
Yin Yoga door Naomi
Thema: schouders, armen en polsen
Korte Qigong door Yvonne
Thema: oefening om de rug te strekken
Korte Qigong door Yvonne
Thema: oefening om de darmen te masseren
Korte Qigong door Yvonne
Thema: strekking achterzijde lichaam en balans
Korte Qigong door Yvonne
Thema: oefeningen voor schouders en nek
Inner Flow deel 1 door Sheba
Inner Flow deel 2 door Sheba
Bodyscan door Edith
Heup Stretcher les door Sheba
Thema: Heupen
Workout Yoga door Sheba
NB: respecteer de grens van je lichaam